Zapobieganie i leczenie zapalenia zatok

Zatoki, są to puste przestrzenie jamiste, dzięki którym czaszka jest odporna na urazy a zarazem lekka, również wytwarza rezonans dźwiękowy wzmacniając dźwięki głosowe. W jamie nosowej powietrze poddawane jest procesowi filtracji oraz oczyszczania, co jest ważne w odpowiednim funkcjonowaniu organizmu. Zapalenie zatok zazwyczaj rozpoczyna się w nosie, a dokładniej w błonie śluzowej nosa. Najczęściej zapalenie zatok jest wywoływane przez bakterie, wirusy, grzyby błony śluzowej oraz alergii. Do objaw najczęściej towarzyszących zapaleniu zatok zaliczamy wydzielinę z nosa, silny i często pulsujący ból znajdujący się u nasady nosa, czoła oraz oczodołów. Również towarzyszą zapaleniu zatok zaburzenia węchu, upośledzenie prawidłowej drożności nosa, uczucie rozpierania w górnej części czoła. Bardzo często towarzyszy tym objawom również ból głowy, uczucie zmęczenia i znużenia, ból zęba lub nawet kilku zębów, stany gorączkowe i niepokój, objawy te nasilają się przy podnoszeniu przedmiotów, schylaniu, kaszleniu oraz podczas intensywnego śmiechu. Nieleczone zapalenie zatok prowadzi do powikłań takich jak zapalenie nerwu wzrokowego, powiek a nawet zapalenie opon mózgowo – rdzeniowych. Jeżeli zapalenie zatok jest wirusowe możemy wyleczyć się samoistnie, jednak w przypadku zakażenia bakteryjnego będzie wymagane leczenie antybiotykiem, ponieważ takie zapalenie ma zwykle ciężki przebieg.

Jak powstaje miażdżyca

Miażdżyca jest chorobą, która powoduje twardnienie oraz zwężanie się tętnic, często też nazywane jest to blaszkami miażdżycowymi, które powstają na wewnętrznej ścianie tętnicy, przez co w dużym stopniu zmniejsza przepływ krwi. Jak wiadomo krew jest bogata w tlen, więc kiedy krew nie dociera do wszystkich organów w wystarczającej ilości stają się one niedotlenione, przez co poważnie zaburzone zostaje krążenie, co z kolei prowadzi do zawałów serca oraz udaru mózgu, co prowadzić może nawet do śmierci. Zdrowe tętnice są gładkie, dlatego też krew płynie przez nie sprawnie, szybko i bez zaburzeń, jednak czasem śródbłonek, który je wyścieła zostaje uszkodzony, a może to się stać pod wpływem palenia tytoniu, wysokiego ciśnienia krwi lub zbyt wysokiego cholesterolu. W takiej sytuacji, kiedy śródbłonek jest uszkodzony, zły cholesterol, czyli LDL przenika do ścian tętnic, miejscach gdzie doszło do uszkodzenia śródbłonka. Pomimo, że organizm wysyła na ratunek białe krwinki, to po latach walki cholesterol tworzy na ścianach tętnic tak zwane blaszki miażdżycowe, które z czasem stają się coraz większe i w efekcie powodują blokowanie sprawnego i płynnego przepływu krwi, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Co gorsza, jeżeli blaszka miażdżycowa oderwie się, to w tym miejscu w tętnicy może powstać zakrzew, powodujący zator, co może stać się bezpośrednią przyczyną udaru mózgu lub zawału serca.

Sól i jej negatywny wpływ na nasze zdrowie

W ostatnich stuleciach sól stała się podstawową przyprawa w kuchni Polaków i chociaż jest niezbędna do zrobienia przetworów czy do peklowania, a wielu z nas nie wyobraża sobie jedzenia bez odpowiedniej ilości soli, to jej nadmiar grozi poważnymi powikłaniami naszego zdrowia. Nadmierne spożywanie soli prowadzi do nadciśnienia tętniczego krwi, a za tym z kolei idą częstsze zawały mięśnia sercowego, wylewy krwi do mózgu oraz udary mózgu, coraz częściej tez mówi się o najnowszych badaniach, które prowadzą naukowców do wniosku, że nadmiar soli może być jedną z przyczyn czesnego chorowania na raka żołądka. Kolejnym negatywnym wpływem nadmiaru soli w naszej diecie jest zatrzymywanie wody w organizmie, powoduje to obrzęk całego ciała, szczególnie odczuwalny na dłoniach i stopach. Nadmiar soli powodujący zatrzymywanie wody w organizmie, również przemęcza nasze nerki, które muszą pracować dużo ciężej, aby wyeliminować szkodliwe produkty pozostające w naszym ciele, przez co bardziej są narażone na ciężkie choroby, włącznie z całkowitym uszkodzeniem tego organu. W takiej sytuacji kiedy nerki nie są w stanie samodzielnie filtrować, będzie potrzebne przeprowadzanie bolesnych i uciążliwych dializ a może nawet przeczep nerek. Jednak sól to nie jest samo zło, ma również korzystny wpływ na nasz organizm, między innymi utrzymuje równowagę kwasowo – zasadową oraz reguluje gospodarkę wodną w naszym organizmie.

Przewlekłe niedokrwienie kończyn dolnych od miażdżycy

W większości przypadków diagnozowanych chorób kończyn, jeżeli mają one powiązanie z niedokrwieniem, jest to spowodowane miażdżycą, chorobą bardzo niebezpieczną, jednak dotykającą coraz większej ilości ludzi. W Polsce leczonych jest około trzydziestu tysięcy ludzi rocznie, z czego największa ich ilość jest odnotowana po sześćdziesiątym roku życia. W znacznym stopniu sami zagrażamy swojemu zdrowiu, ponieważ na miażdżycowe niedokrwienie kończyn dolnych zazwyczaj cierpią ludzie otyli, również ci palący tytoń, prowadzący siedzący tryb życia oraz niezdrową dietę. Sama miażdżyca jest efektem odkładania się cholesterolu w tak zwanej tkance łącznej na ścianach naczyń krwionośnych, podczas gdy same blaszki miażdżycowe powoli zwężają tętnice. Taka sytuacja prowadzi niechybnie do niedokrwienia tkanek, które normalnie zaopatruje w krew, tak aby dostarczano jej właściwe ilości i we wszystkie, nawet najdalsze części ciała. W takiej sytuacji dochodzi do momentu, kiedy rozwija się w organizmie krążenie oboczne, jednak często jest ono niewystarczające oraz nie zaopatruje organu w wystarczająca ilość krwi. Jednak miażdżyca powoduje znacznie więcej schorzeń niż tylko przewlekłe niedokrwienie kończyn dolnych, również ma wpływ na chorobę wieńcową, nadciśnienie tętnicze krwi oraz inne choroby narządowe, co powinno sprawić, że będziemy jeszcze bardziej wyczuleni na tą chorobę.

Jak wzmocnić serce za pomocą diety

Jeżeli mamy w rodzinie historię związaną z chorobami serca, jeżeli mamy nadciśnienie tętnicze krwi lub cierpimy na otyłość, szczególnie w rejonie pasa, w takim razie powinnyśmy zwracać szczególną uwagę na naszą dietę. Przede wszystkim, aby wzmocnić serce powinniśmy unikać spożywania jasnego pieczywa oraz makaronu, zastąpić je należy razowym pieczywem, razowymi makaronami oraz brązowym ryżem. Kasze, szczególnie te gruboziarniste, soczewica oraz fasola zawierają błonnik, które mają niski Indeks Glikemiczny, pomogą nam stracić kilka dodatkowych kilogramów i usprawnić serce. Podczas gotowania zastąp sól świeżymi ziołami oraz wyrazistymi przyprawami, dzięki czemu potrawy zyskają doskonały, bogaty i wyjątkowy smak a my będziemy wzmacniać w ten prosty sposób serce. Jednak należy zrezygnować ze spożywania masła lub ograniczyć je w znacznym stopniu, ponieważ podnosi cholesterol we krwi i chociaż w przeciwieństwie do margaryny nie zawiera szkodliwych tłuszczów trans, to jednak wpływa negatywnie na nasze serca. Jak wiadomo potrawy smażone są niezdrowe i kaloryczne, szczególnie jeżeli borykamy się ze słabym sercem, dlatego należy je wyeliminować z naszej diety. Ryby morskie są bardzo wskazane dla wszystkich ludzi, jednak dla osób z problemami z sercem wyjątkowo, najlepiej podawać je pieczone w zestawie ziół i przypraw, jednak bez soli.

Co to jest arytmia serca

Naturalnym dla serca jest to, że bije miarowo, spokojnie i w takt stały, niezmienny takt, w ten właśnie sposób utrzymuje zatokowy węzeł, tak napędza komory serca, które kurczą się i w ten sposób tłoczą krew, ta natomiast dociera do wszystkich narządów w naszym ciele. Jednak w momencie , kiedy ten rytm zostaje zakłócony a serce zaczyna gubić swój rytm, pojawia się dystymia czyli niemiarowość serca. Zdrowe serce bije 60-80 razy na minutę, jest to standardowa częstotliwość, w nocy spada średnio o 20 uderzeń na minutę, natomiast w czasie ciężkiej pracy lub stresu częstotliwość ta zwiększa się nawet do 170-180 uderzeń na minutę. Jednak w momencie kiedy nasze serce zaczyna zwalniać lub przyspieszać bez żadnej widocznej przyczyny możemy mówić o zaburzeniu rytmu serca, czyli arytmii. Wtedy należy rozpocząć badania pod kątem wykrycia co ją powoduje, ponieważ sama arytmia jest zaledwie objawem choroby serca lub innych chorób takich jak miażdżyca, naczyń wieńcowych, astma, nadciśnienie tętnicze krwi, nadczynność tarczycy, stres lub też niedobory potasu, magnezu oraz wapnia. Również możemy sami, nieświadomie szkodzić swojemu sercu, powodując zaburzenia rytmu serca na przykład kiedy nadużywamy kawy, alkoholu lub mocnej herbaty. Zdarza się, że arytmia nie jest patologiczna, na przykład u dzieci i młodzieży, jednak w razie podejrzeń zaburzeń rytmu serca należy zgłosić się do lekarza w celu ustalenia ich przyczyny.

Podstawowe informacje na temat zawału serca

Zawał serca wciąż zbiera ogromne żniwo wśród ludzi, co gorsza dotyka on coraz częściej ludzi młodych, nawet tych przed trzydziestym rokiem życia, co jest alarmujące nie tylko dla przeciętnego człowieka, ale również dla lekarzy. Do przyczyn zawału z pewnością można zaliczyć silny stres, szczególnie ten długotrwały, powodujący również bezsenność oraz nerwowość. Również otyłość, szczególnie otyłość brzuszna zwiększa ryzyko zawału serca, który częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet, a ryzyko to zwiększa się z wiekiem i u osób starszych zwały serca występują zdecydowanie częściej. Zbyt wysoki poziom cholesterolu, zbyt wysokie ciśnienie tętnicze krwi oraz palenie tytoniu zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń rytmu serca, zwęża naczynie krwionośne, przez co utrudnia swobodny przepływ krwi. Najczęstszymi objawami zawału są: silne bóle w klatce piersiowej, które są umiejscowione za mostkiem, może to być też uczucie duszności, gniecenia ściskania lub pieczenia, uczucie gorąca. Jeżeli ból utrzymuje się powyżej 15 minut a dodatkowo osoba skarży się na duszności, oblewa się potem, ma nudności lub wymiotuje należy jak najszybciej odwieźć osobę z podejrzeniem zawału do najbliższego szpitala lub wezwać pogotowie. Zdarza się, że osoby które przebyły zawał nie zdawały sobie z tego sprawy, często jest to wykrywane dopiero na badaniu, gdzie pacjenci dziwią się, ponieważ objawów nie powiązali z tak poważnym zagrożeniem dla zdrowia i życia.

Jedzenie, które pomoże nam wzmocnić odporność

Chociaż zima już praktycznie jest za nami, co akurat dla wielu z nas jest radosną nowina, to jednak teraz właśnie przyjdzie pora na najwięcej zachorowań wirusowych, czyli popularnie zwanych przeziębień. Kiedy pogoda dopisuje w ciągu dnia to wciąż poranki i wieczory są chłodne, poza tym często nie wiemy jak się ubrać kiedy w na słońcu jest ciepło natomiast w cieniu zimno, przez co szybko nasz organizm się wychładza. Natomiast wirusy krążące w powietrzu bardzo szybko atakują nas, korzystając z okazji niskiej odporności organizmu. Jednak możemy w prosty sposób wzmocnić odporność naszego organizmu za pomocą diety. Wybierajmy produkty zdrowsze, zrezygnujmy ze słodkich zachcianek, ponieważ organizm próbując rozlokować te niezdrowe produkty nie może skupiać się na zapewnieniu odporności naszemu ciału. Jeżeli natomiast skupimy się na jedzeniu warzyw i owoców, bogatych w witaminy i mikroelementy, z pewnością będziemy mieli więcej siły, energii oraz wyższą odporność organizmu. Wybierzmy brokuły, paprykę, pietruszkę, selera, marchew, kalafiory, fasolę, szparagi, kukurydze, groszek oraz owoce takie jak jabłka, gruszki, banany, maliny czy truskawki. Nie bójmy się korzystać z mrożonek, ponieważ mają w sobie prawie tyle samo witamin, co świeże warzywa i owoce, natomiast świetnie urozmaicą nasza diecie w czasie kiedy nie możemy kupić świeżych produktów. Należy również dużo pić, szczególnie polecane są herbaty owocowe, z kawałkami świeżego imbiru, z dodatkiem miodu oraz cytryny, taki napój nie tylko leczy przeziębienia, ale również im zapobiega.

Cukrzyca i jej skutki zdrowotne

Cukrzyca jest coraz częściej nazywana chorobą cywilizacyjną, która dotyczy coraz większej liczby ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku możemy zachorować na tą przykrą i niebezpieczną chorobę. Wiele groźnych powikłań jest powiązanych z cukrzycą, która jest nieodpowiednio prowadzona i nieleczona, dlatego warto jest się badać w kierunku wykrycia tej choroby oraz jak najszybciej i z pełną powaga podejść do leczenia. Do skutków nieleczonej cukrzycy zaliczamy uszkodzenia narządu wzroku, powodujące między innymi zaćmę, retinopatię cukrzycową oraz osłabienie ostrości widzenia prowadzące nawet do całkowitej utraty wzroku. Również uszkodzenie nerek i zaburzenia ich prawidłowego funkcjonowania są poważnym powikłaniem cukrzycy, które prowadzą do niewydolności tych narządów, z koniecznością leczenia za pomocą dializ a nieraz nawet przeszczepem nerki. Często ignorowanym skutkiem nieleczonej cukrzycy stają się zaburzenia dotyczące dłoni oraz stóp, kiedy to osoba chora odczuwa drętwienie, swędzenie, osłabione czucie, charakterystyczny ból lub też uczucie zimna i gorąca, które może wręcz być bolesne jak oparzenia. Jednak to nie wszystko, cukrzyca również może zaburzać prawidłową pracę serca, przez co jest jedną z przyczyn zawałów serca, również jest sprawcą nieprawidłowego ciśnienia tętniczego krwi, prowadzi do zaburzeń w oddawaniu moczu, problemów z przewodem pokarmowym a nawet do zaburzeń erekcji.

Co pomoże nam rozpoznać cukrzycę ciążową

Cukrzyca ciążowa jest uznawana za przejściowe zaburzenie endokrynologiczne, jednak nie możemy traktować tej choroby jako błahostki, ponieważ jest ona bardzo niebezpieczna zarówno dla dziecka jak i dla matki. Jedną z głównych przyczyn występowania cukrzycy ciążowej są zmiany hormonalne, jednak nie bez znaczenia jest nadwaga, niewłaściwa dieta, brak ruchu oraz obciążenie genetyczne. Wiadomo, że w ciąży każda kobieta poddaje się badaniu na wykrycie ewentualnych anomalii w zakresie poziomu cukru we krwi, jednak są też inne sposoby aby wcześniej zauważyć pierwsze objawy cukrzycy. Często występujące zmiany nastrojów, często prowadzące do negatywnego stosunku do siebie i świata oraz depresji mogą być pierwszym sygnałem problemów z cukrzycą. Również sucha i swędząca skóra oraz częstsze przebolejmy z infekcjami intymnymi oaz chorobami grzybiczymi, jeżeli do tego dochodzi wypadanie włosów oraz swędzenie skóry głowy może to być oznaka zbyt wysokiego poziomu cukru we krwi. Również jeżeli jesteśmy dotknięci wyjątkową sennością, zmęczeniem czy też zdarzają nam się niepohamowane ataki głodu, pomimo że niedawno spożywaliśmy posiłek, może to również zwiastować cukrzycę. Jeżeli jesteśmy spragnieni, pijemy coraz więcej a jednak wciąż czujemy że to za mało a nasza skóra mimo tego jest sucha i wrażliwa, warto jest poprosić lekarza o skierowanie na badania właśnie w zakresie poziomu cukru.