Jak szybko i skutecznie schudnąć

Bardzo wiele osób walczy z nadwagą lub nawet z otyłością i chce jak najszybciej a zarazem jak najwygodniej schudnąć, jednak nie ma możliwości, aby schudnąć bez zmiany stylu życia. Aby zdrowo, szybko i skutecznie schudnąć trzeba zmienić swój styl życia i rozpocząć nowe, bardziej aktywne, dlatego też trzeba znaleźć swój ulubiony rodzaj aktywności fizycznej i ćwiczyć przynajmniej trzy razy w tygodniu po godzinie czasu. Ważne jest również aby zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze, przede wszystkim, aby przyspieszyć metabolizm należy zjadać 5-6 posiłków w ciągu dnia, jednak pamiętajmy, że trzy główne mogą być większe, natomiast pozostałe powinny być małe. Również nasza dieta powinna się zmienić, zrezygnujmy z tego co zdecydowanie nie poprawia naszej sylwetki, czyli słodycze, produkty tłuste oraz smażone, natomiast zastąpmy ziemniaki kaszami gruboziarnistymi. Pieczywo pszenne zastąpmy razowym, to samo dotyczy makaronów, natomiast ryż brązowy jest zdecydowanie bardziej wskazany niż biały. Do tego nie zapominajmy o piciu wody, zrezygnujmy z napojów słodzonych i gazowanych, również soki czy kompoty są dosładzane i dlatego kaloryczne, natomiast woda świetnie zaspokoi pragnienie, wypełni żołądek a zarazem nie doda kalorii do naszego menu. Nie bójmy się jeść warzyw, mają one wiele witamin i mikroelementów, natomiast z owocami uważajmy, ponieważ niektóre tak jak winogrona i banany mają dużo naturalnego cukru.

Zespół policystycznych jajników, podstawowe informacje

Zespół policystycznych jajników, również spotykany pod nazwą zespołu wielotorbielowych jajników, jest chorobą endokrynną, związaną z gospodarką wydzielania wewnętrznego. Coraz częściej okazuje się, że ta choroba jest przyczyną niepłodności kobiet na całym świecie. Jeżeli w organizmie kobiety znajduje się zbyt duża ilość androgenów, męskich hormonów, zaburzają one naturalną pracę organów płciowych a w konsekwencji przerost jajników zatrzymuje owulację. Chociaż nie znana jest dokładna przyczyna występowania zespołu policystycznych jajników, to często jest to związane z otyłością lub insulino opornością niektórych tkanek w naszym organizmie. Kiedy kobieta zgłasza się do lekarza ginekologa mówiąc o problemie z zaburzonymi cyklami miesiączkowymi lub z problemami podczas starania się o ciążę. Jak się okazuje to zaburzenie to wpływa na cały organizm i jego prawidłowe funkcjonowanie, nieregularne i rzadkie cykle, często bolesne i długo trwające stany przedmiesiączkowe są pierwszymi objawami jakie może zaobserwować kobieta. Często cykle okazują się bezowulacyjne, dlatego też kobiety mają problemy z zajściem w ciążę, jeżeli występuje dodatkowo nadmierne owłosienie, łysienie lub tycie w dolnej części ciała, tym większe jest prawdopodobieństwo PCOS. Zespół policystycznych jajników jest chorobą nieuleczalną, jedyne co można zrobić to łagodzić objawy, natomiast aby poprawić płodność lekarze podają pacjentkom leki pobudzające owulację.

Nadciśnienie tętnicze groźne dla zdrowia i życia

Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęściej pojawiających się chorób układu krążenia, które występują w krajach rozwiniętych, a jest to choroba bardzo podstępna, ponieważ wielu ludzi nawet nie wie, że choruje. Są pewne sytuacje, w których naturalnie nasze ciśnienie jest zmienne, na przykład w sytuacjach stresujących lub podczas dużego wysiłku fizycznego ciśnienie jest wyższe niż podczas spokojnego wypoczynku. Zbyt wysoki poziom ciśnienia krwi grozi uszkodzeniem ważnych narządów. Jeżeli spoczynkowe ciśnienie tętnicze, które jest mierzone podczas określonej jasno sytuacji jest zbyt wysokie, nazywamy taką sytuację nadciśnieniem tętniczym. Podczas mierzenia ciśnienia wartość skurczowa jest zapisywana jako pierwsza, natomiast wartość rozkurczowa, jako druga. Uznaje się, że u zdrowego człowieka w sytuacji spoczynkowej wartość ciśnienia górnego, skurczowego nie powinna przekraczać 140 mm Hg, natomiast ciśnienie dolne, czyli rozkurczowe powinno być niższe niż 90 mm Hg. Jeżeli chcemy rozpoznać ewentualne nadciśnienie u pacjenta należy pobrać kilka pomiarów ciśnienia tętniczego, ponieważ może się okazać, że tylko jedna z norma zostanie przekroczona. Częstym sygnałem, który może niepokoić i stwarzać prawdopodobieństwo nadciśnienia są częste bóle głowy, chociaż ta choroba nie daje innych objawów to nieprzerwanie działa negatywnie na wszystkie narządy w naszym ciele, między innymi na mózg oraz serce.

Kolonoskopia, badanie ratujące życie

Kolonoskopia jest jednym z częściej wykonywanych badań, które ma na celu ocenę funkcjonowania dolnego odcinka w układzie pokarmowym i ewentualnego wykrycia zmian chorobowych w obrębie jelita grubego. Dzięki kolonoskopii lekarz może wejrzeć we wnętrze jelita grubego od odbytnicy aż do jelita cienkiego. Zabieg ten pozwala wykrywać wszelkie zmiany zapalne oraz wcześnie wykrywa nowotwory jelita grubego i odbytnicy. Bardzo często pacjenci wstydzą się lub boją tego badania i unikają go pomimo, że może uratować życie, dzięki wczesnemu wykryciu anomalii w przewodzie pokarmowym oraz komórek rakowych w tym miejscu. Jeżeli zdarza się nam mieć częste bóle brzucha z niewyjaśnionych przyczyn, jeżeli dochodzi do tego krwawienie z odbytu, zaburzenia łaknienia, które mogą być słabym apetytem lub wręcz przeciwnie dużym, jeżeli nasza waga spada bez znanej przyczyny warto jest poddać się badaniu kolonoskopii, aby wyjaśnić przyczyny tych anomalii. Aby badanie było możliwe do wykonania, przed zabiegiem należy spożywać jedynie płyny, przez około 2 dni, natomiast przed samym zabiegiem wykonać lewatywę, aby oczyścić jelito. Samo badanie trwa od trzydziestu do sześćdziesięciu minut i chociaż nie jest zbyt komfortowe to wcześniej podane leki uspokajające powinny pomóc w tej sytuacji. Jeżeli obawiamy się o swoje zdrowie i mamy ku temu przesłanki, nie czekajmy zgłośmy się do lekarza rodzinnego i poprośmy o kolonoskopie, bo to badanie może uratować nam życie.

Bulimia bardzo niebezpieczne dla zdrowia

Bulimia są to zaburzenia łaknienia, z greckiego oznacza to „wilczy apetyt” i bardzo często dotyczy niezadowolenia z własnego wyglądu, kiedy obsesyjnie przejmujemy się swoim ciałem oraz wagą, do momentu aż staje się to naszym życiowym priorytetem. W niektórych przypadkach nerwic czy psychoz występują właśnie objawy nagłego, wielkiego apetytu, kiedy osoba chora na bulimię rzuca się na jedzenie i zjada wszystko co ma w zasięgu ręki. Często z przejedzenia chory może dostać nawet torsji i wymiotować, jednak wielu ludzi cierpiących na bulimię nie przestanie jeść po takim ataku wymiotów, dopóki będą jeszcze mieli jedzenie. W większości to kobiety chorują na bulimię, która często jest powodowana lękiem, brakiem kontroli nad własnym życiem oraz poczuciem odrzucenia czy samotności. Choroba ta jest utajniona, bardzo często nawet najbliżsi osoby chorej nie zdają sobie sprawy z powagi sytuacji, jednak można zaobserwować u chorych napady głodu, kiedy to osoby jedzą bardzo dużo, szczególnie wybierając potrawy słodkie i kaloryczne, które można zjadać szybko. Bardzo często chory na bulimie po ataku głodu i zjedzeniu nadmiaru pożywienia czuje się z tym źle, wie że to nie jest właściwie, często kobiety boją się przybrać na wadze, dlatego też stosują przeczyszczenia. Bardzo często są to środki przeczyszczające lub lewatywy, również wiele kobiet decyduje się na wymioty, nawet w kilka, kilkanaście minut po skończeniu posiłku.

Badanie piersi ważne w zapobieganiu raka

Jak wiadomo w przypadku każdej choroby najważniejsza jest profilaktyka oraz wczesne wykrywanie wszelkiego rodzaju nieprawidłowości, dokładnie tak samo jest z rakiem piersi. 80% przypadków wszelkich wykrytych w piersiach guzków, są to zmiany łagodne, a pozostałe 20% jeżeli wykryte wcześnie daje dużą szansę na szybkie i skuteczne leczenie. Jeżeli wyczujemy w piersiach guzek, nierówność lub cokolwiek co nas zaniepokoi powinnyśmy zgłosić się do lekarza ginekologa, aby zbadał nasze piersi. Jeżeli natomiast lekarz uzna, że może to faktycznie być jakaś anomalia najpewniej skieruje pacjentkę na badanie USG oraz mammografię, na której dokładniej zostanie określone miejsce, wielkość oraz stan zgrubienia. Jeżeli będzie staniało podejrzenie, że może to być guz, pacjentka zostanie skierowana na biopsję, gdzie za pomocą długiej i cienkiej igły zostanie pobrany fragment tkanki i zostaną zlecone badania. Jeżeli jest to rak piersi rozpocznie się leczenie, im wcześniej rozpoczęte tym lepsze rezultaty dające, ponieważ warto jest wiedzieć że choroba rozprzestrzeni się, w tym przypadku głównie na kości, do wątroby, mózgu i płuc. W zależności od tego jak bardzo zaawansowana jest choroba lekarze proponują różnego rodzaju leczenie, jeżeli choroba zostanie wykryta szybko daje prawie stu procentowe wyleczenie.

Co powoduje zatrucia pokarmowe

Jeżeli do naszego przewodu pokarmowego przedostaną się biologiczne lub chemiczne czynniki, bardzo często pojawia się zatrucie pokarmowe, które zawsze jest uciążliwe a w niektórych przypadkach może być też niebezpieczne. Jeżeli dotyka dzieci do lat trzech, osób osłabionych, przewlekle chorych lub starszych może być konieczna hospitalizacja w celu nawodnienia oraz podania mikroelementów i witamin za pomocą kroplówki. Zatrucie pokarmowe może wykluwać się kilka lub nawet kilkanaście godzin, jeżeli jest to bakteryjne zatrucie, atakuje nas po spożyciu zanieczyszczonej bakteriami żywności, najczęściej chorujemy w ten sposób od maja do września, ponieważ bakterie lepiej rozwijają się w ciepłym środowisku. W przypadku zachorowania najważniejsze jest nie dopuszczenie do odwodnienia organizmu, co może być trudne podczas biegunki, połączonej z wymiotami i gorączką, jednak należy wtedy podawać niewielkie ilości płynów jednak co kilka minut, tak aby mogły nawodnić nasz organizm. Najczęściej sami jesteśmy winni swoim zatruciom pokarmowych, należy odpowiednio wybierać spożywane produkty, jaja wyparzać lub przetwarzać w wysokich temperaturach. Owoce i warzywa przed spożyciem należy dokładnie umyć w gorącej wodzie, konserwy należy myć w miejscu gdzie pożywienie może stykać się materiałem, ponieważ mogą się tam znajdować chorobotwórcze czynniki.

Czym są rotawirusy i dlaczego nam zagrażają

Rotawirusy są najczęstszą przyczyną biegunek oraz wymiotów u małych dzieci, większość dzieci przechodzi przynajmniej jedną taką poważniejszą infekcję spowodowaną rota wirusami, jeszcze przed swoimi piątymi urodzinami. Jednak po każdej chorobie organizm uodparnia się trochę, dlatego u dorosłych takie przypadki są zdecydowanie rzadsze. U małych dzieci zakażenie rota wirusem jest bardzo niebezpieczne, ponieważ maluch ma często ostrą biegunkę połączoną z wymiotami, bólami brzucha a nawet gorączkę. Wszystkie te czynniki powodują bardzo szybkie osłabienie organizmu oraz odwodnienie, z którym małe ciało nie umie sobie poradzić. Jeżeli zauważymy u dziecka duże osłabienie, wysuszoną skórę, a po zaciśnięciu palcami delikatnego uszczypnięcia pomimo puszczenia skóra powoli wraca do stanu przed, to należy zgłosić się z dzieckiem natychmiast do lekarza. Bardzo często u małych dzieci choroba rotawirusowa kończy się w szpitalu, gdzie osłabione dziecko dostaje kroplówki nawadniające oraz witaminy, również potas, który tak szybko podczas choroby opuszcza organizm dziecka a jest niezbędny w procesach wielu organów, między innymi serca. Wirus ten przenosi się drogą kropelkową i około połowa dzieci do pierwszego roku życia, która zostanie zarażona rotawirusem jest hospitalizowana w celu ratowania zdrowia i życia. Jednak możemy chronić nasze dziecko przed wystąpieniem tego wirusa, należy podać maluchowi szczepionkę, która go uodporni, jednak szczepienia trzeba rozpocząć przed ukończeniem przez malucha 6 miesiąca życia. Szczepionka ta nie jest refundowana, więc rodzice muszą zapłacić za nią z własnej kieszeni.

Grzybica paznokci, wstydliwa i uciążliwa

Grzybica paznokci jest bardzo zaraźliwa i co gorsze leczy się ją trudno, niestety Ne uda się nam wydobrzeć za pomocą domowych sposobów, takie leczenie może poprowadzić jedynie lekarz dermatolog. Najczęściej grzybica paznokci jest umiejscowiona u stóp a nie u dłoni, ponieważ rozwojowi grzybów sprzyja ciepło oraz wilgoć a jednak przeciętny człowiek stopy ma przybrane skarpetami oraz butami przez większą część dnia. Dlatego też tak łatwo jest się rozwijać grzybicy na paznokciach stóp, ponieważ bardzo łatwo się rozprzestrzenia w sprzyjających warunkach przechodząc z paznokcia na paznokieć. Również nieleczona potrafi przenieść się na dłonie i paznokcie na nich, przez co stanie się jeszcze bardziej zaraźliwa dla otoczenia, z którym mamy styczność na co dzień. Często grzybica paznokci zaczyna się od grzybicy stóp, jednak ludzie często ignorują pieczenie, swędzenie i napięcie skóry na stopach, myśląc że nie jest to nic poważnego. Najbardziej na grzybicę są narażone osoby otyłe, cierpiące na cukrzycę zaburzenia hormonalne lub spadek odporności. Najczęściej zarażamy się w takich miejscach jak baseny, sauny czy też łaźnie, jednak używanie cudzych butów lub przyborów do pedicure również może być niebezpieczne. Kuracja jest bezbolesna jednak długa, bo potrafi trwać nawet do trzech miesięcy, aby wyleczyć się z grzybicy paznokci trzeba regularnie stosować środki lecznicze.

Tasiemiec nieuzbrojony, co powinniśmy wiedzieć

Tasiemiec nieuzbrojony nie różni się miejscem bytowania od tasiemca uzbrojonego, obaj znajdują się w jelicie cienkim u człowieka, a ważną informacją jest to, że jest najdłuższym z pasożytów człowieka. Długość dorosłego osobnika wynosi od czterech do dziesięciu metrów. Pomimo że tasiemiec nieuzbrojony może przebywać w ciele bydlęcia, to jego docelowym, ostatecznym żywicielem jest właśnie człowiek a dotyczy to zarówno dzieci jak i dorosłych. Podczas spożywania niedogotowanego lub wręcz surowego mięsa bydlęcego, które to zawiera wągry wypełnione żywymi larwami, one to tracą otoczki w przewodzie pokarmowym człowieka. Tasiemiec w przewodzie pokarmowym powoduje osłabienie organizmu i jego odporności, również dokuczliwe może być zmęczenie, senność, bóle brzucha, utrata apetytu, chudnięcie, niedokrwistość oraz nudności. Czasem również pacjenci zdiagnozowani z pasożytem nieuzbrojonym uskarżają się również na pokrzywkę oraz biegunkę. Jednak zdarza się również, że obecność tasiemca jest niewykryta przez długi czas, ponieważ nie daje żadnych sygnałów dla nosiciela. Jednak w kale, często możemy zauważyć, że pasożytuje w nas tasiemiec nieuzbrojony, ponieważ widać w nim charakterystyczne dla tego rodzaju pasożyta jaja, lub najstarsze części pasożyta. Jedynie lekarz może odpowiednio poprowadzić leczenie, które ma na celu usunięcie całkowite pasożyta, najlepiej kiedy taka sytuacja ma miejsce w warunkach szpitalnych.